Ihon kuivuminen kesällä: miksi iho menettää kosteutta myös helteellä ja miten voit suojata ihon suojakerrosta?

Kesällä iho altistuu päivittäin useille kuormittaville tekijöille: ultraviolettisäteilylle, korkeille lämpötiloille, tuulelle, ilmastoinnille sekä toistuvalle kosketukselle veden kanssa.

Näiden tekijöiden vaikutuksesta ihon transepidermaalinen veden haihtuminen (TEWL (Trans-Epidermal Water Loss) lisääntyy. Kyseessä on luonnollinen ilmiö, jossa vettä haihtuu ihon kautta ympäristöön.

Normaalisti iho pystyy kompensoimaan tätä kosteuden menetystä. Kun ihon suojakerros kuitenkin vaurioituu, veden haihtuminen kiihtyy ja iho alkaa vähitellen menettää kykyään ylläpitää optimaalista kosteustasapainoa. Samalla myös ihon suojakerros heikkenee.

Suojakerros muodostuu sarveissoluista ja niiden välissä olevista lipideistä. Tätä rakennetta verrataan usein tiiliseinään: solut ovat kuin tiiliä ja lipidit niiden välinen laasti.

Kun ihon suojakerros vaurioituu auringon, kuumuuden ja muiden ulkoisten ärsykkeiden vaikutuksesta, iho menettää kosteutta nopeammin ja muuttuu herkemmäksi tulehduksille, ärsytykselle ja herkistymiselle.

Mitä tapahtuu, kun iho menettää kosteutta?

Kosteustasapainon häiriintyminen ja ihon suojakerroksen vaurioituminen voivat näkyä monella tavalla:

• kiristävä tunne pesun jälkeen

• ihon herkistyminen

• punoitus ja ärsytys

• hilseily

• ihon sameus ja elottomuus

• ruusufinnin ja herkän ihon oireiden voimistuminen

• aktiivisten ainesosien heikompi siedettävyys

• ikääntymisen merkkien nopeampi ilmaantuminen

Miten auttaa ihoa säilyttämään kosteutensa kesällä?

On tärkeää ymmärtää, että kosteutus ei tarkoita pelkästään voiteen tai seerumin käyttöä.

Ihon kosteustasapaino perustuu kolmeen keskeiseen mekanismiin:

• humektantit (hyaluronihappo, glyseriini, urea ja luonnollisen kosteustekijän eli NMF komponentit), jotka sitovat vettä ihoon

• emollientit, jotka pehmentävät ihoa ja lisäävät käyttömukavuutta

• lipidit, jotka vähentävät kosteuden haihtumista ja tukevat ihon suojakerroksen eheyttä

Riittävä nesteytys on tärkeää koko elimistön terveydelle. Ihon kosteustasapaino ei kuitenkaan riipu ainoastaan juodun veden määrästä, vaan myös siitä, kuinka hyvin ihon suojakerros pystyy säilyttämään kosteuden ihossa.

Ammatillinen ihonhoito kesällä: kosteuden säilyttäminen auttaa säilyttämään ihon nuorekkuuden

Ammatillinen ihonhoito ei kesällä tarkoita vain hemmottelua.

Se on keino:

• auttaa ihoa ylläpitämään optimaalista kosteustasapainoa

• tukea ihon suojakerroksen palautumista

• vähentää ihon herkkyyttä ja reaktiivisuutta

• kompensoida kesän aiheuttamaa kuormitusta

• valmistaa ihoa aurinkoon ja lämpöön niin, ettei aikaisempien hoitojen tuloksia menetetä

💡 Jos iho menettää kesän aikana kosteutta ja sen suojakerros heikkenee, syksyllä palautuminen voi vaatia huomattavasti enemmän aikaa ja työtä.

Miksi iho tuntuu kesällä hyvin kosteutetulta, vaikka se ei aina ole sitä?

Kesällä iho näyttää usein kosteammalta. Kuumuus lisää hikoilua, ihon pinnalla on jatkuvasti kosteutta ja kiristävä tunne vähenee.

Moni tulkitsee tämän merkiksi siitä, että iho voi hyvin eikä tarvitse lisäkosteutusta.

Todellisuudessa hiki ja ihon kosteustasapaino eivät ole sama asia.

Hiki sijaitsee ihon pinnalla ja sen tehtävä on säädellä kehon lämpötilaa. Se ei lisää kosteutta ihon sarveiskerrokseen eikä korjaa ihon suojakerrosta.

Lisäksi iho altistuu kesällä jatkuvasti ultraviolettisäteilylle, korkeille lämpötiloille, tuulelle, ilmastoinnille sekä meri- ja kloorivedelle. Nämä tekijät voivat lisätä transepidermaalista veden haihtumista ja heikentää ihon suojakerrosta vähitellen.

Tämän vuoksi moni huomaa syksyllä yllättävän muutoksen: iho, joka tuntui kesällä hyvältä ja tasapainoiselta, muuttuu yhtäkkiä kuivaksi, herkäksi ja hilseileväksi.

Kyse ei kuitenkaan ole äkillisestä muutoksesta.

Useimmiten kyseessä ovat kesän aikana kertyneet vaikutukset, jotka tulevat näkyviin vasta ilmojen viiletessä.

Siksi kesäinen ihonhoito ei ole vain mukavuuden ylläpitämistä helteellä, vaan investointi ihon hyvinvointiin syksyllä ja talvella.

Se on pitkäjänteinen strategia ihon terveyden säilyttämiseksi – ja sen tulokset näkyvät usein vasta kuukausien kuluttua.